10月のコーチング・ラボ（勉強会）のテーマは「やります！秋のセッション三昧！！～セッション三昧でたっぷり自己開示！～」。

【コーチに不可欠な基礎力の一つは「自己開示の力」】
コーチングに欠かせない基礎力、それは自己開示の力。相手の自己開示を促すためには、まずコーチである自分自身が自己開示することの意味・必要性・価値などを深く実感とその更新が不可欠です。技法の習熟も大切ですが、同様に自己開示の習熟も大切。そして、この自己開示の習熟に大変有効なトレーニングのひとつが「コーチングセッション」です。このセッションを活用して、コーチ側ではなく、ユーザーたるプレーヤー側のトレーニングとして、自らの自己開示の力の現状レベルを知ることや、その質量を高めることにフォーカスすることができます。
このことから、今回の勉強会は「1年に1度くらいは、たっぷり自己開示して自分を深堀りしたいよね！」という分科会のメンバーのニーズも反映して、思い切って長めのセッションを実施することにしました。

【仲間とたっぷりセッション！】
さて、当日。参加者全員であいさつ代わりの肘タッチワークをしたあと、まずはミニ講義で学習した知識の確認。コーチングのコミュニケーションとはどのような考え方に基づいたもので、今までの習慣的なコミュニケーションとはどのように違うのかを復習しました。続いて、コーチングの技法についての復習講義を合間にはさみながらの短いセッション。この日は少人数、かつ長く学習を続けている仲間が集まったので、急きょセッションの回数を増やし、60秒、60秒、2分と短いセッションを3回行いました。

そして、いよいよ講義ではなかなか体験できない20分のセッションにチャレンジ！「わたしの安心感」「わたしがイラっとするとき」「わたしが嫉妬するとき」の3つからテーマを選んで、プレーヤーとして自己開示の訓練をするとともに、コーチとして技法の実践に習熟するためのトレーニングをたっぷり行いました。

【参加者からの感想】
参加者からは、「セッションで20分も話せるのかなと、少し不安でしたが、時間があっという間に過ぎていて驚きました。」「はっきりと言葉にすることで、自分がなんとなく感じていることを形にすることができた。」「講座の中で『コーチは触媒としてプレーヤーに関わる』と言われているけれど、コーチもプレーヤーと関わることで自分のありさまを如実に感じられると思った。」などの感想をいただきました。

【不都合は自分を知るための貴重な機会】
セッションで、プレーヤーとして、コーチという他者を介在させて自己開示することは、普段は抑えているかもしれない自分の主観を外に出してあげる機会であり、特に、「イラっとするとき」や「嫉妬するとき」など、不都合な自分を言葉にすることは、自分ひとりではなかなか気づけない自分を知るためのとても大切で貴重な時間なのだということ、また、コーチとして自分とは違う相手と関わるということは、自分の反応を体験することであり、自分を知ることができるありがたい機会だということを、改めて感じられる時間となったようです。