2026年最初のコーチング・ラボ（勉強会）は、「１（いち）からおさらい～聴いて・感じて・伝えるコミュニケーション～」というテーマで、久々に祝日昼間に開催！

【技法を１からおさらいしてみよう！】
普段は平日夜の2時間程度という短い時間なので、分科会メンバー自身が「コーチングのコミュニケーションモデルの中でもこの部分に焦点をあててみたい！」と考えた内容にテーマを絞って開催しています。
今回は、「せっかく普段の倍の時間があるから１からおさらいしたいよね！」ということで、各技法の考え方とやり方を確認しつつ、セッションを通じて、自身の技法の実践がどのようになっているかをふりかえることのできるようなプログラムを企画しました。

【セッションを通じて技法のトレーニング】
さて、当日。ラボ初参加の方を交え、まずは肘タッチワークであいさつ。その後、グループに分かれて自己紹介や最近の状況などを共有しました。
そして、午前中はコーチングの技法を復習するミニ講義をはさみながら、60秒、90秒、２分のセッションを実施して、ウォーミングアップ完了！
さらに、事前に取り組んだホームワークを活用したトレーニングの後、「自分を偽る時」というテーマで２分、５分のセッションを行いました。コーチングに必要な感覚が活性化し、さらに鍛えたような感じがありました。

【三者の立場で学び合い】
お昼休憩のあと、午後はいよいよこの日のメインイベント！講座ではなかなか体験できない、オブザーバーをつけた４分間のセッションです。オブザーバー役は、仲間のセッションの様子を観察することを通じて、自分が技法を実践する際の参考にすることができます。また、コーチ役は、オブザーバーからのフィードバックを受けることで、自分ではなかなか気づけない技法の実践の様子などを振り返ることができます。そして、プレーヤー役は、自己開示の訓練と、三者の立場で学び合います。

そして、最後に、この日のトレーニングの総仕上げとして、「自分を偽る時」「わたしが嫉妬する時」「わたしがワクワクする時」の３つから１つのテーマを選んで、15分間のセッションを行いました。

【参加者からの感想】
参加者からは、
「たくさんのセッションをやらせてもらい、アップアップになりましたがとてもよい訓練の機会をいただけました」
「普段セッションをする機会はなかなかないですが、実際にやってみてその難しさや楽しさ、ワクワク感を味わうことができました」
などの感想をいただきました。

【自分をふりかえる貴重な機会】
平日夜にはできないことをやりたい！と企画した今回のラボ。計８本のセッションを実際にやってみると想像以上にハードな取り組みとなりました。学んだことを「１からおさらい」し、セッションで何度も反復実践することで、自分の技量の現状をふりかえり、自分なりの気づきをもてた機会としていただけたようです。また、オブザーバーをつけたセッションが初体験の方は、仲間からのフィードバックを新鮮に受けとめられたようです。それも、学び合う仲間がいるからこそ。あらためて、仲間の存在をありがたいと感じられた時間でした。

今後も1年に1回程度は、長時間のコーチング・ラボを開催し、今回のようにコーチングの徹底トレーニングの機会を設けたいと思います。